常吃抗氧化食物可延缓衰老吗

常吃抗氧化食物可延缓衰老。抗氧化食物是：紫甘蓝，果桑，蓝莓等。抗氧化的食物对人体的好处比较多，主要的作用是可以清除体内的自由基，体内的自由基使身体代谢产生的毒素，它可以破坏血管的内膜，使动脉硬化发病率增加，冠心病、脑血栓发病增多。

吃食物虽然有增益效果，但只吃食物是不能治病的。