我血压低怎么办，吃啥补得块

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。一般认为成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg(12/8kPa)即为低血压。低血压平时要注意事项：

1、平时要注意不要过度劳累，不要熬夜。

2、饮食上面低血压饮食宜：荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用。

3、增强体质，由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物―肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等。

4、身体可以的情况下多做一些有氧运动，如简单的瑜伽动作，可改善身体各个部位的不适。以上是对“我血压低怎么办，吃啥补得块”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！