上呼吸道有痰

病情分析：这些情况考虑是炎症的表现，一般是感染病菌造成的，时间越长，恢复越慢。指导意见：除了就医治疗缓解不适外，自己的调整很重要。

饮食生活规律有序，多补水，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，安排好生活作息，逐渐地改善减轻，保持稳定，减少不适的出现。

以上是对“上呼吸道有痰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！