湿气重可不可以吃鱼油

湿气重可以吃鱼油。饮食清淡，增加蛋白质摄入量，同时增加膳食纤维摄入量；多吃能提高机体的修复能力的食物，如：绿豆、芹菜、芒果、甜瓜、大米、蟹。

低盐和低脂饮食，避免食用动物性脂肪和煎炸食品，少吃辛辣、煎炸等刺激性油腻食物；注意休息，避免劳累过度。鱼油可以调节血脂，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风，降低血脂、清理血栓。

预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。