应该多吃具有健脾利湿的功效的食物，比如说薏仁、豆腐、芹菜、扁豆等食物，这些食物对于缓解肿胀是很有效的，而且比较健康，营养丰富。
还可以吃些水果：苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是很好的保健果品。
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