阴虚怎么办

你好！阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、鸭肉、猪皮等。

这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些。

以上希望能对你有所帮助。