睡着就开始做梦是怎么回事？

少量做梦属于正常的睡眠生理现象。但是如果做梦太多会降低睡眠质量。减少做梦的方法是去除过大的思想压力，避免过度疲劳，避免精神过于紧张，保持愉快和乐观的心情，营造舒心和放松的身心状态。

这种调节是涉及到你生活方式和状态的调整。药物方面，例如可以睡前服用枣仁安神胶囊五粒，可以加点谷维素片吃吃。以上是对“睡着就开始做梦是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！