脚踝扭伤一年多，天冷就疼该怎样处理

您好，您以往有外伤史，目前的症状，咱们需要考虑为脚踝陈旧性损伤，往往系损伤没有完全修复或是外伤造成的局部韧带松弛，或是局部存在轻微的粘连等因素有关，另外您脚踝外侧的肿块，还有可能是外伤继发的腱鞘囊肿，建议您最好到医院骨科复诊一下为宜！治疗预防方面，首先是注意避免寒凉，局部应做好保暖，最好不要有过量运动，再就是可以配合适当的理疗、针灸、按摩以及局部外用药物等方法医治，以期消除症状。

若腱鞘囊肿的诊断明确，也应在医生的指导下选择适当的方法医治，比如针刺抽液和注射药物并给与加压包扎，或是手术将囊肿切除等等。

祝好！