发胖，上了初中以后就开始胖

病情分析：你好，吃的多，运动少是造成肥胖的根本原因，减肥需要合理饮食外加适量运动，但不可过度节食指导意见：

1、饮食上要少吃多餐，多吃一些膳食纤维高的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，少吃油腻食物

2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟

3、按摩减肥，按摩通过促进血液循环，加速人体脂肪燃烧，建议按摩前搭配专业减肥产品，这里推荐波颜婷，效果更佳以上是对“发胖，上了初中以后就开始胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！