是一种紧张的心理状态，慢慢调整是可以达到乐观状态的。每个人做一件从未做过的事都是会紧张的，但是经过反复经历和磨练后紧张就会消失。
最好的办法就是多练习，多在人多的时候发言，使自己的经验得到丰富后紧张自然就会消失的。
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