每天晚上入睡后会醒好几次

引起失眠的原因有很多：有疾病因素，心理因素，精神因素，行为因素等等。如果不放心，建议你到医院接受检查，排除器质性病变引起的失眠，如有必要及时接受正规的治疗。

生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，每天按时上床睡觉按时起床，即使睡不着觉也在床上躺着，睡不着觉，心里难受时可以听一下，放松身心的催眠音乐，也可以深呼吸几次，给自己积极的心理暗示“我的心情很放松，我一定能轻松的入眠，舒舒服服的睡觉，我对自己充满信心，我一定能做的更好，放松身心，愉悦心情，有助于改善睡眠。

也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗。