我的两边腮牙疼但是不知道具体哪一颗疼

你好！根据你的描述无法判断是哪个牙齿疼痛考虑你的症状是牙龈红肿，这种情况多是由于平时不注意牙齿清洁或者吃辣椒等易上火的食物较多导致的。

指导意见你好！你的太阳穴处疼考虑是由于牙龈的炎症较严重引起的，可以服用一些黄连上清丸或者消炎药，建议你买用一些含有中草药的牙膏，平时可以泡一些菊花茶来服用，注意多喝水。