问患者提问

长期锻炼手臂

用哑铃锻炼了一年多，还有练下双截棍，会练的到肌肉吗

提问时间：2022-07-10

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，症状分析：哑铃，可以锻炼肌肉，锻炼力量。双节棍能锻炼爆发力，协调性和反映速度，可练配合步法的双截棍套路。在锻炼的同时，注意劳逸结合，补充营养。

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