晚上喝开水好不好呢？

睡前少和睡后多喝水都是正常的饮水原则，所以我们建议在睡觉之前不要喝太多的水，很容易会引起我们的眼皮浮肿，在半夜的时候也比较容易上厕所，让我们的睡眠质量不高，经过一个晚上的睡眠时间人体流失的水分大约会有450毫升左右，所以在早上起床之后一定要及时的补充，起床之后空腹的喝一杯水有利于血液的循环，也能够促进我们大脑的清醒，让思维变得更加的清晰。