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瘦身减肥应该怎么做效果最好

身体本来也挺好的，可自己上大学之后，每天活动的少，逐渐的开始发胖了起来，但这些胖得也不是某个局部，是整体都很胖了，让人很苦恼，想找些效果好的瘦身方法来减肥，让自己重新苗条起来。

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你所说的情况肥胖可能的原因就是运动较少。摄入的能量转化成脂肪之后，没有足够的活动来消耗脂肪。科学的减肥是一个循序渐进的过程，包括节制饮食和增加运动量。
是一个有毅力的过程。

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