受凉后导致腰痛常见的原因是受凉后导致腰椎后筋膜痉挛导致小关节紊乱性的疼痛，不易恢复到疼痛之前的状态，所以一定要避免着凉。
1、首先要避免着凉，这是必须的；
2、治疗方法可以采取轻微的按摩、针灸的办法试一下。但是一定要找到好的中医大夫才行。
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