黑芝麻怎么样吃？才最好，补肾？

指导意见：你好，黑芝麻具有养血益精乌发的作用，对治疗白发有很好的食疗作用。指导意见：你的情况建议你这样服用，用炒熟的黑芝麻浸入蜂蜜中，每天服用3勺，坚持有效。

平时多吃桂圆，大枣，补益气血。不要吃辛辣刺激的食物。以上是对“黑芝麻怎么样吃？才最好，补肾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！