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怎么锻炼能让自己的身材变得更好

前我的体重是220多斤，后来买了一台跑步机天天在家跑步减肥，在加上控制饮食，现在我的体重已经减到了152斤，但是小肚子还有些坠肉，还有就是以前胖的时候胸部也很大，现在减了这么多，还是没有明显的效果，我想问一下，有简单的好办法，可以让我身上的这些比较松的肉可以变的更紧更结实些啊。:想得到的帮助：怎么锻炼能让自己的身材变得更好

提问时间：2021-07-04

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：对于一个男人来说，身材是极为重要的。当自己有了一个好身材的时候，不禁穿什么衣服都好看，更能使自己更加自信。
指导意见：进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显，注意自己的饮食习惯和作习习惯。
最主要的是要坚持体育煅练

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