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早晨晨练应该吃什么？喝什么？

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提问时间：2022-07-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，由于锻炼会消耗体内大量的蛋白质，所以蛋白质的摄入是很重要的，晨练避免过于激烈指导意见：建议饮食上避免辛辣食物就可以，饮水最好是以清水为主，这样有利于正常的运动

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