怎样纠正脊柱侧弯

脊柱侧弯一般是坐姿不正确，导致的脊柱侧弯症状，可以去医院医学康复科检查就诊，可以通过手法复位，腰椎牵引，纠正坐姿来矫正。

方法：两脚并拢，上体朝凸起的一侧侧弯，来两手抓住树干，坚持20秒，稍微停留后还原。身体保持侧倾，不可前倾。单臂上提“侧弯”同侧臂，上提手臂，好似提水桶，幅度越大越好。

上体正直，不要前倾。侧卧举腿练习者侧卧于垫子上，慢慢举起一侧的腿，幅度越大越好。