你好：你的情况属于社交恐怖症,建议及时到正规的心理机构进行系统的治疗,另外根据你现在的情况,建议锻炼自己的自信,每天对着镜子告诉自己,你是最棒的,。
然后给自己一个大大的微笑,还可以给自己一些暗示,进行社会交流的时候,心理暗示自己,自己可以的,相信自己,
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