如何缓解心理抑郁症

出现了心理抑郁症，这个主要是进行治疗，通过日常的方法来缓解的话不能代替治疗，常用的日常调理的方法是可以吃点疏肝理气的中药，并且平日里可以安排时间多去运动，安排时间去与朋友们交际等，同时间建议进行去心理科就诊，接受心理和药物的治疗。

多积极锻炼，当你投入到一项运动中，你会感到很快乐，而且肢体的运动不仅不会让你疲劳，更会带走你工作学习上的压力，让你整个人看起来就神采飞扬的感觉。