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腰部酸胀，腿脚无力

腰部酸胀，腿脚无力。3节腰椎骨质增生怎么样缓解不想做手术

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这是由于您长期久坐伏案工作导致腰部肌肉疲劳紧张僵硬血液循环腰椎长期受压迫导致出现骨质增生。建议经常去做做按摩，可以缓解肌肉的痉挛，使肌肉得到放松，可以减少酸痛感，增加运动，比如瑜伽跑步都可以锻炼，注意保暖，减少久坐的时间和不好的坐姿。

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