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心情一直很压抑，老失眠怎么办

健康咨询描述：今年由于工作上职位的提升，压力自然增大了，每天工作很忙，下班回家休息时，老是睡不好，伴有失眠，这样起来第二天工作都没有精神想得到怎样的帮助：请问，有什么方法能解决失眠呢？

提问时间：2021-08-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，你这属于工作压力大造成心理方面的失眠，不要抱有太大的思想负担，变得性格开朗一些，不要太压抑，充实自己的生活，便不会胡思乱想了。

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