夜里睡觉多梦

病情分析：你好，睡觉多梦一般是由于睡的比较浅，或者身体方面的原因引起指导意见：多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。

建议你可以放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动比如散步，避免紧张的脑力活动。

也可以吃一些牛奶、水果之类的食物来预防失眠。最好不用安眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。

若是一直未见起效，最好是咨询一下医生，对身体做一下检查，看是否是疾病引起的