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晚上睡觉总是醒，但是又容易困

晚上睡觉总是醒，但是又容易困,晚上睡的不算晚，白天一睡就是睡到中午，但是还是会很困，晚上也睡不好，总是醒

提问时间：2020-06-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，主要是白天思睡，晚上入睡晚，睡眠质量差的问题。,这种情况，首先建议白天多运动运动，其次可以去睡觉前泡泡脚。
喝杯蜂蜜茶，甚至洗个热水澡来改善睡眠质量。

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