睡觉时，呼气不畅

你好，你的情况，最好到医院检耳鼻喉科作具体检查，检查一下鼻咽部，喉部和前鼻镜。此外不知道你的体重如何，如果是肥胖的人的话，脖子比较粗，相对来说会有侧索肥厚，咽腔狭窄的可能。

指导意见治疗上还是要依靠你查出来的问题针对治疗。比如说运动从而减轻体重，如果鼻腔有息肉，或者会厌有囊肿一类的东西话，视情况治疗。

平时禁止烟酒辣椒。