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失眠怎么办

我今年才36岁,但是却患有失眠症,我很害怕,现在就失眠了,什么时候才老啊,我有去治疗的,但是发现基本都是一下安眠药之类的药物,我怕有依赖性,所以也不敢多吃,不知道该怎么办。 想得到怎样的帮助:失眠患者治疗时应该注意哪些问题?
提问时间:2021-12-20
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    对于失眠患者,首先不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦,失眠多梦不是一种严重疾病,一天或几天少睡几个小时没啥关系。

    可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等,这样效果更好。

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