我半边脸撞的红肿有瘀血。

你好！你的情况考虑是碰伤后肿胀是由于软组织的挫伤损害到了小的血管破裂出血，渗出液导致的。软组织挫伤后二十四小时内是不能按摩和热敷的，这样只会让出血更厉害，肿胀更严重，症状加重。

建议现在要冷敷来收缩血管缓解肿胀疼痛。二十四小时后肿胀趋于稳定后才可以按摩和热敷来活血消肿。祝好！