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不运动减肥方法有哪些

本人女体重是属于超重那种大胖，所以很想减肥。但是我不爱动，每次运动减肥都坚持不了多久，但仅仅是减餐的话效果不是很明显。我想咨询一下，不运动减肥方法有哪些？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

没有不节食不运动就能达到减肥效果的方法。饮食控制以及运动是减肥最关键的两个影响因素。所以，想要更好的减肥，就要在日常做好饮食控制，做到低热量的饮食。
每天适当的进行运动，帮助促进人体的新陈代谢，达到燃烧脂肪的作用，这样才能实现减肥。

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