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5岁的孩子需要补锌和钙吗

我看见有些广告说什么孩子要补锌还有补钙，不过我感觉我的孩子很健康基本上是不用补的但是为了孩子的健康我还是在这问下5岁的孩子需要补锌和钙吗要怎么补啊

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

是药三分毒，药补不如食补，补锌补钙类药品对于肠道的副作用很大，例如钙片通常所含有的碳酸钙与胃酸反应转化为氯化钙，而氯化钙会造成便秘。
建议增加乳制品的摄入量以补充钙质，同时多吃猪肝和牡li4来补充锌

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