膝盖关节脱位如何修复保健

您好膝盖关节脱位治疗一年后现在还不好，下蹲关节会移动，站起来会听到响声，请问是什么原因？怎样才会复原？在治疗期间可以进行跑步运动吗?恳请回复谢谢了 曾经的治疗情况和效果：开始用民间草药敷，后面就是自己一直买些膏药贴，现在还经常贴想得到怎样的帮助：如何治疗才能彻底复原，恢复期间可以进行跑步锻炼吗？因为家里有个跑步机