有一段时间因为受了点惊吓。阴阳失调，饮食和睡眠不规

问题分析：你的情况看，有可能是有神经官能症，是由于精神受到惊吓加上饮食和睡眠不规律，出现了肌肉异常跳动、失眠多梦、心慌、胸闷、出汗、面部发生，中医认为是有肝气不舒、肾阴虚、阴虚火旺，治疗需有一定的次序。

意见建议：先采用疏肝理气的方法治疗，如逍遥丸治疗，服用两周后改用六味地黄丸治疗，具有补肾阴的作用，不需要补肾阳的。