平时怎么养胃可以远离胃病

病情分析：多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，吃清淡一些的东西。保持每天都吃一定量的水果，不饮酒、少喝咖啡；

要选择植物油，要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。指导意见：建议您服用中成药归脾丸调理，可以益气健脾养血。

同时饮食上多吃当归黄芪炖排骨,加上大枣,补益气血,山药粥多喝点,可以健脾益气,促进脾胃功能.