增强体质，提高免疫力。

病情分析：指导意见：补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的手段，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。

指导意见：参加运动专家进行的3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。

运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合 以上是对“增强体质，提高免疫力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！