问患者提问

宝妈们平时吃什么补钙

怀孕之后吃什么都没有胃口，也没特别想吃什么东西，体重也不会跑上去，宝妈们你们都没有在补钙吗？我现在除了吃些叶酸就没有吃其它东西了，宝妈们有什么推荐吗？

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天的饮食要多选用豆类或豆制品，一般来讲摄取100克左右豆制品，就可摄取到100毫克的钙。同时，多选用乳酪海米芝麻或芝麻酱西兰花及羽衣甘蓝等，保证钙的摄取量至少达到800毫克。

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