请问哑铃和游泳对神经衰落有帮助吗

病情分析：由于精神负担过重、不注意劳逸结合、脑力劳动过度疲劳，可发生神经衰弱。本病多见于脑力劳动者，主要症状是脑力与体力容易疲劳，工作与学习效率减退，常伴失眠、注意力不集中、烦恼、头昏脑胀等表现。

神经衰弱治疗应以心理治疗为主，同时辅以药物、物理疗法。指导意见：运动可以帮助你改善身体和精神状态,会对你有一定的帮助,但是严格调整好个人的作息时间,放松精神,注意休息,自身注意调整状态,拥有一个良好的心态才能从根本上解决问题