请问海带有什么营养价值和药用价值?谢谢!

朋友你好！海带的药用价值比较多如：防治甲状腺肿、降压、降脂、提高免疫力、降糖、利尿、消肿、预防心脑血管病、补钙等等。

营养价值是：100g中含能量70kJ、水分94.4g，蛋白质1.2g，脂肪0.1g，膳食纤维0.5g，碳水化合物1.6g，硫胺素0.02mg、核黄素0.15mg，尼克酸1.3mg:维生素E1.85mg;钾246mg，钠8.6mg，钙46mg，碘0.28mg，镁25mg、铁0.9mg，锰0.07mg、锌0.16mg，磷22mg、硒9.54μg。