由于精神压力过大导致的头胀，首先应该注意休息不要过度劳累，学会放松自己的心情，头疼的时候也可以吃一些营养神经营养血管的药物，或者是吃止疼痉挛的药物，也可以进行头部按摩或者是头部热敷缓解疼痛。
要多吃营养容易消化的食物，不要熬夜，保证充足的睡眠。
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