可以喝一些大补的茶，可以选择调整饮食结构，额外补充营养品也是可选的。少接触过冷辣、油炸类及腌制类食物、食品等，饮食方面少量多餐，每餐约七分饱，正餐荤素搭配，这样利于消化吸收，降低肠胃负担。
忌饥饱过度、长期情绪低落等。每个人肠道功能都是有一定的规律的。
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