艾滋病检测！心里没底！

和一个朋友高危行为后！自己第二天去医院挂皮肤科！确诊下来没事！过了4天之后去医院挂泌尿科，检测尿和血！尿检测下来没事！一切正常！可血检测需要三天时间！心里没底！这几天几乎工作心里想着，吃饭一闭上眼就是这事！人快崩溃了！请问我该则办！ 曾经的治疗情况和效果：去医院检查皮肤科！泌尿科想得到怎样的帮助：我该则么办？