健康指导：您好，根据您的描述，您的情况考虑应该是踝部肌腱软组织损伤，这种损伤比较难修复，建议你可以用浓盐水浸泡踝部来消肿，只能适当活动一下，切不可过度运动，否则造成二次损伤。
睡觉时足部垫高，多用热水泡脚，促进血液循环。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
