腰肌劳损的食疗方法

你好，腰肌劳损的食疗原则是常吃具有壮腰补肾，活血通络的食品，如核桃，栗子，里脊肉，虾，动物肾，韭菜，山楂，丝瓜，枸杞等．配成药膳更便于服食，现选食疗验方介绍如下：枸杞羊肾粥：鲜枸杞叶500g，洗净，切碎；

羊肾2只，洗净，去筋膜，臊腺，切碎．二料与大米250g，加水适量，用小火煨烂成粥，加调味品食用．每日1次，连服7—10天．