脊椎还是腰？

病情分析：你好，你的情况是后背中间脊椎有点酸，考虑有可能是棘上韧带炎，或者是筋膜炎引起的，主要是由于劳损导致的一种韧带的无菌性炎症。

指导意见：对于你的这种情况，可以外擦点药膏，如扶他林软膏；做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷；做做按摩治疗等。

注意休息，避免劳累，睡硬板床，不要长时间的坐立或者是弯腰等。