为什么晚上无意识会伸懒腰嗯

最近睡觉睡到半夜总是伸懒腰会发出嗯的声音 然后自己就会醒来 好无意识的感觉 控制不了 发出来自己才知道 到底是交感神经兴奋的原因 还是缺钙啊 曾经的治疗情况和效果：没治疗想得到怎样的帮助：怎样才不会发出这种声音 吃补钙的还是吃谷维素和B1 之前看了很多网上的信息