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月经不调如何调理

最近我的月经很不正常，老是推迟不来，有时二个月才来一次，弄得我老是忘记上个月是几时来月经都给记乱了，要不就是每月差不那几天都是天天带好卫生纸在身上，看来是得好好的调理一下才行了，想得到怎样的帮助：请问月经不调我要怎样去调理呢？

提问时间：2021-07-21

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好！月经一般推迟几天都是属正常的，像你的情况属于月经不调，你要防止受寒避免使小腹受寒、多吃含有铁和滋补性的食物、调整自己的心态、尽量使你的生活有规律、平时多做点运动，也可以去医院检查一下妇科方面。

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