如何判断自己包皮过长

包皮所起到的作用就是保护阴茎，如果在勃起状态下，龟头不能完全露出或者是少于2/3的范围，就证明包皮过长，是需要及时进行治疗的，可以采用包皮环切术的方式来将过长的包皮切掉，恢复到正常的长度。

在日常生活中，需要定时清洗包皮，然后穿一些宽松的内裤，养成良好的卫生习惯，多吃一些富含维生素的食物，避免刺激性的烟酒等。