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20岁为什么晚上会睡不着

晚上是睡不着，感觉跟没睡一样，瞌睡但睡不着，感觉就像眼睛闭着呢，大脑身体没休息一样。一醒来就很难入睡了，为什么会这样呢，帮忙看看。现在白天头昏昏的就是睡不着觉！曾经的治疗情况和效果：没有想得到怎样的帮助：让我开心的睡着吧

提问时间：2021-10-29

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：你好，你的情况可能是由于最近精神压力过大或者受到一些不良刺激引起的失眠的情况指导意见：目前建议你应该调整心态，不要给自己太多的压力，可以出去进行一些运动锻炼，给自己多找一些事情做，充实自己，睡觉前不要想太多以上是对“20岁为什么晚上会睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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