睡眠不好，早晨醒得早就睡不着，白天犯困精神差

男28岁，以前身体很好。晚上基本九点半到十点睡觉，入睡尚可，但是早晨醒的特别早，头脑也很清醒，稍微有点声音就能惊醒，感觉睡觉时候大脑还在不停的运转，不自觉的想好多东西，晚上做梦也多早晨醒来总感觉睡的很差身体也很累，眼睛干涩，有近一年半的时间了，期间体重从78KG下降到70KG，面色发黄，有慢性结肠炎病史，一直在吃中药。感觉体质越来越差，稍微运动量大就累的不行，犯困发晕的样子。