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我想要减肥

健康咨询描述：我今年18岁了特别胖，身高173体重192斤，唉说多了都是累呀，看别人打扮的帅帅的，在看看自己，心里酸酸的

提问时间：2021-08-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好减肥是一个比较缓慢的过程期间建议健康减肥不要因为一时心急而使用药物或者针灸类治疗的易反弹对身体也是有伤害的指导意见：建议调整好自己的心态，然后保持每天少量多餐的饮食方法，多运动每餐不要过于饱，晚餐可以选择米汤蔬果代替不要过多的饮食高脂肪高热量的食物医生询问：请问日常的饮食是什么样的情况呢？

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